Mentale Fitness – Stärke beginnt im Kopf

Ein Unfall oder medizinischer Notfall kann jederzeit passieren- ob zu Hause, am Arbeitsplatz oder unterwegs. In diesem kurzen Erste- Hilfe- Angebot erfahren Sie, wie Sie in akuten Situationen schnell und richtig reagieren. Inhalte: richtiges Verhalten im Notfall-...

Mit gezielten Bewegungsabläufen und Kräftigungsübungen im Stehen, im Sitzen und auf der Matte fördern wir nicht nur unsere Kraft, sondern auch unsere Ausdauer. Wir werden unsere Koordination und unser Gleichgewicht trainieren und sensibilisieren und dabei gleichzeitig...

Dieses ganzheitliche Training und zeichnet sich durch langsame, fließende und kontrollierte Bewegungen aus. Die Bewegungen werden von einer tiefen und ruhigen Atmung begleitet. Die Stabilisierung der Körpermitte steht bei allen Übungen im Vordergrund. Harmonische,...

Bewegung hält fit – in jedem Alter! In dieser einstündigen Mitmach-Veranstaltung zeigen wir, wie Sie sich einfach und effektiv trainieren können. Das Angebot richtet sich an Personen im Ehrenamt, die ihre Beweglichkeit, Kraft und Koordination fördern möchten – ganz...

Zu viel - zu wenig das Falsche - Fehlernährung hat viele Gesichter und betrifft viele von uns - von zu viel Zucker und Fett bis hin zu verstecktem Nährstoffmangel. Gerade im höheren Lebensalter verändern sich durch körperliche Veränderungen sowohl die...