Mobilitäts- und Beweglichkeitstraining im Winter

Mit gezieltem Krafttraining kann auch im Alter die Muskulatur und Beweglichkeit und entsprechend die Lebensqualität erhalten bleiben. Mit regelmäßigem Krafttraining in Kombination mit Mobilitätsübungen schulen wir nicht nur unseren Gleichgewichtssinn, sondern fördern...

Mit gezieltem Krafttraining kann auch im Alter die Muskulatur und Beweglichkeit und entsprechend die Lebensqualität erhalten bleiben. Mit regelmäßigem Krafttraining in Kombination mit Mobilitätsübungen schulen wir nicht nur unseren Gleichgewichtssinn, sondern fördern...

Dieses ganzheitliche Training und zeichnet sich durch langsame, fließende und kontrollierte Bewegungen aus. Die Bewegungen werden von einer tiefen und ruhigen Atmung begleitet. Die Stabilisierung der Körpermitte steht bei allen Übungen im Vordergrund. Harmonische,...