Nordseesport im Winter

Mit gezielten Bewegungsabläufen und Kräftigungsübungen im Stehen, im Sitzen und auf der Matte fördern wir nicht nur unsere Kraft, sondern auch unsere Ausdauer.

Wir werden unsere Koordination und unser Gleichgewicht trainieren und sensibilisieren und dabei gleichzeitig unser Immunsystem stärken.

Schon eine leichte Bewegung wirkt sich positiv auf den Verlauf von Erkrankungen wie Arthrose und Osteoporose aus.

Auch für die Demenzprävention wird es einige empfehlenswerte Übungen geben. Bitte bringen Sie bequeme Kleidung und rutschfeste Socken mit.

Diese Veranstaltung findet in Kooperation mit der Tourismusmarketing Service Büsum GmbH statt. Für Inhaber von Gäste- und Bewohnerkarten kostenfrei.

Referentin

Martina von Buch
Trainingsleiterin C Lizenz, medizinische Fitnesstrainerin, Faszientrainerin, Atemtrainerin, Pilatestrainerin