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Pilates ist ein sanftes Ganzkörpertraining geeignet für Einsteiger und Fortgeschrittene. Pilates stärkt und entspannt durch das Zusammenwirken von Atmung und Bewegung. Wir fördern durch Pilates auch das Zusammenspiel von Balance, Koordination, Beweglichkeit und Kraft. Die Stabilität der Rumpfmuskulatur steht im Pilates im Fokus und kann daher im Bereich der Sturz-Prophylaxe eine wichtige Funktion übernehmen.
Ziel dieser Veranstaltung ist es Sie mit Übungen aus dem sanftem Ganzkörpertraining vertraut zu machen.
Bitte bringen Sie bequeme Kleidung mit.
Referentin:
Martina von Buch
Trainingsleiterin C Lizenz, medizinische Fitnesstrainerin, Faszientrainerin, Atemtrainerin, Pilatestrainerin
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Diese Veranstaltung findet in Kooperation mit dem Tourismusmarketing Service Büsum GmbH und dem TSV Büsum statt. Sie ist eine durch den Landesportverband Schleswig-Holstein geförderte Veranstaltung.
Für Inhaber von Gäste- und Bewohnerkarten kostenfrei
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