Von den Füßen bis zum Kopf – Bewegungsübungen für eine gesunde Haltung

Sie wünschen sich eine kleine Auszeit in der häufig stressigen Weihnachtszeit, um sich einmal ganz bewusst (wieder) mit Ihren wirklichen Wünschen und Bedürfnissen zu beschäftigen und die Weichen für ein neues Jahr zu stellen, das geprägt ist von Achtsamkeit und...

Ein Unfall oder medizinischer Notfall kann jederzeit passieren- ob zu Hause, am Arbeitsplatz oder unterwegs. In diesem kurzen Erste- Hilfe- Angebot erfahren Sie, wie Sie in akuten Situationen schnell und richtig reagieren. Inhalte: richtiges Verhalten im Notfall-...

Mit gezielten Bewegungsabläufen und Kräftigungsübungen im Stehen, im Sitzen und auf der Matte fördern wir nicht nur unsere Kraft, sondern auch unsere Ausdauer. Wir werden unsere Koordination und unser Gleichgewicht trainieren und sensibilisieren und dabei gleichzeitig...