Körperliche Fitness – 60plus

Wann

09.07.2024
10:15 Uhr - 11:15 Uhr

Wo

Seminarzentrum Büsum
Westerstr. 30, 25761 Büsum

Bewegung tut Körper und Geist gut und trägt wesentlich zu unserem Wohlbefinden bei.

Wir trainieren gemeinsam in der Gruppe nach einer kurzen Aufwärmphase ca. 20 Minuten stehend die Rumpf-, Arm- und Beinmuskulatur und vertiefen anschließend mit weiteren Übungen auf dem Boden die Kräftigung der Muskulatur. Mit einer ausführlichen Dehnung aller beanspruchten Muskelpartien schließen wir mit einem wohligen Gefühl unser Ganzkörpertraining ab.

Mitzubringen ist eine Gymnastikmatte!

Referentin:

Frau Swanhilt Möbius- Staats
Fitnesstrainerin, C- Lizenz für ältere Menschen

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