Schlaf und Schlafstörung- was kann ich selbst dagegen tun?

Die PME nach E. Jacobsen ist eine schnell zu erlernende und selbständig leicht durchzuführende Methode, sich aktiv zu entspannen. Bei dieser Methode werden Muskelgruppen nach vorgegebener Weise gezielt zunächst angespannt (leichte Anspannung) und anschließend...

Im Rahmen dieser Veranstaltung bekommen Sie einen Einblick in die Aufgaben des Pflegestützpunktes. Ihnen wird dargelegt wobei der Pflegestützpunkt unterstützen kann. Folgende Aspekte werden thematisiert: Voraussetzungen für einen Pflegegrad. Wie und wann beantrage ich...

Die PME nach E. Jacobsen ist eine schnell zu erlernende und selbständig leicht durchzuführende Methode, sich aktiv zu entspannen. Bei dieser Methode werden Muskelgruppen nach vorgegebener Weise gezielt zunächst angespannt (leichte Anspannung) und anschließend...

Regelmäßige Bewegung fördert die Mobilität, Koordination und Gleichgewicht und wirkt der Verkürzung von Bändern und Sehnen entgegen. Sie ist unabhängig vom Alter und ein wichtiger Bestandteil zur Erhaltung der Gesundheit und vermindert das Risiko zahlreicher...

Unsere täglichen Aktivitäten sind darauf ausgerichtet einige Muskelgruppen übermäßig und andere kaum einzusetzen. Das Pilatestraining schafft hier einen Ausgleich. Sie lernen mithilfe gezielter Übungen in Balance zu bleiben. Einzelne Muskelgruppen werden ganz gezielt...